Pour quoi ?
Simplement pour se détendre, se faire du bien, perdre du poids, un soutien face aux dépendances...

Pour retrouver de l'espace, développer de nouvelles amitiés...

Le Nordic walking c'est quoi au juste ?
Un sport facile à apprendre et à pratiquer.
Soulage les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules.
C’est une manière idéale de perdre du poids en s’entraînant à l’extérieur.
Il améliore la performance cardiovasculaire et augmente le transport d’oxygène dans tout l’organisme.

Pour qui ?
Marche rapide avec deux bâtons le Nordic walking convient à toutes les personnes actives, jeunes et moins jeunes.

Le but n’est pas la performance, chacun peu venir nous rejoindre.
C'est un sport relationnel par excellence, en effet, la bonne vitesse correspond à marcher tout en parlant.

Le début ?
Pas besoin d’un long apprentissage pour pratiquer, il suffit simplement de marcher.

Une petite instruction pour apprendre les rudiments de la coordination .

Le coût ?
L’investissement de l’équipement de base est peu élevé:

Une paire de bâtons (matériaux composite, carbone), pas télescopiques, pour la longueur multipliez votre taille par 0.66. De bonnes chaussures, adaptées pour la marche en terrain irrégulier. Des habits fonctionnels.